Сохраняем кожу молодой
Примерно с 25 лет начинают появляться первые признаки старения кожи: ухудшается цвет лица, появляются первые мелкие морщинки, кожа становится суше, под глазами появляются отеки.
Это естественный процесс, но мы сами, даже не подозревая, способствуем старению кожи привычками.
1. Трение глаз и частое прикосновение к коже
К лицу нужно прикасаться как можно реже, а тереть глаза тем более. Этим вы растягиваете кожу вокруг глаз, которая и так тонкая, спровоцируете появление морщин и отеков.
Если у вас есть привычка подпирать голову или подбородок рукой, то это тоже способствует появлению морщин.
Что касается частого прикосновения к лицу, то не забывайте, что руки являются самой грязной частью нашего тела. Поэтому вы можете перенести бактерии на кожу. Особенно это опасно, если есть повреждения кожи и инфекция может проникнуть внутрь организма.
2. Привычка спать лицом в подушку
Самой идеальной позой для сна является поза на спине. Если вы любите спать на боку или животе, то этим вы ухудшаете циркуляцию крови, у вас начинают формироваться морщины. Большое значение имеет режим и продолжительность сна. Сон должен быть не менее 6 часов. Если вы спите мало, то нарушается работа сердечно-сосудистой системы, дыхания, нервной системы. Все в нашем организме связано, это отразится на вашем внешнем виде. В ночное время суток все процессы в организме замедляются, но становятся более глубокими. Поэтому очень важно пользоваться ночными кремами, именно ночью кожа получает больше полезных компонентов.
Важным фактором для здоровья кожи является смена постельного белья. Ведь оно загрязняется отмершими клетками, пылью. Если вы склонны к аллергии, то на вашей коже постоянно будут появляться высыпания.
Менять постельное белье необходимо раз в 5 дней.
3. Хождение с маской на лице
Особенно это касается тяжелых плотных масок. Они тянут кожу лица вниз, что приводит к обвисанию кожи и появлению морщин.
Лучше делать маску лежа, расслабив все мышцы лица.
4. Чрезмерное увлечение фастфудом и сладостями
В связи с тем, что молекулы сахара прорастают в клетках организма, это называется гликация, ухудшается качество кожи, ее цвет.
Большое количество углеводов нарушают обменные процессы, вызывают аллергию.
Но, к сожалению, увлечение строгими диетами, не добавляют коже красоты.
Недостаток воды тоже отрицательно сказывается на коже. Она теряет эластичность, истончается, замедляются все процессы.
Это не говорит о том, что не надо себя баловать. Можно полакомиться кусочком шоколада, небольшой порцией пирожного, но во всем надо знать меру.
5. Увлечение гаджетами
Мониторы дают вредное излучение, которое действует на кожу, да еще при этом мы принимаем не очень удобные позы: наклоняем голову, напрягаем шею, монотонность, все это сказывается на тонусе кожи. Появляются второй подбородок, морщины, возникает головокружение, головную боль.
6. Чрезмерное употребление макияжа
Все прекрасно знают, что кожа должна отдыхать. Но не все правильно за ней ухаживают.
Запомните простые правила:
не наносите тональную основу ежедневно и на более 12 часов;
не наносите макияж без предварительного очищения кожи;
обязательно удаляйте макияж перед сном.
Косметические средства - замечательная среда для размножения бактерий, что вызывает высыпания, покраснения.
В запущенных случаях следует на время отказаться от макияжа. Если это для вас невозможно, то давайте коже отдохнуть в выходные дни.
7. Долгое прибывание на солнце
Все прекрасно знают, что ультрафиолет старит кожу. Поэтому в жаркие дни, да в любые солнечные, используйте защитные крема. Для повседневного ухода подойдут средства с SPF-15-25, для жарких дней SPF-30-50.
Учтите, что солнце не только способствует появлению морщин, но и пигментации.
8. Неправильно выбранные уходовые средства
Очень редко самостоятельное определение типа кожи соответствует действительности. Проконсультируйтесь с дерматологом или косметологом и потом подбирайте уходовые средства,иначе вы можете нарушить работу сальных желез, снизить иммунитет, пересушивание кожи.
Еще одна ошибка- применение увлажняющих средств в холодное время , влага кристаллизуется и повреждает кожу.
9. Чрезмерное употребление скрабов
Скраб надо применять 1 раз в неделю. Желательно, чтобы он был мягким. Сейчас многие косметологи отказываются от применения скрабов с косточками, зернышками. Лучше использовать кремовые структуры.
10. Редкая смена полотенец
Полотенце для лица необходимо менять 1 раз в 2 дня.
Избавьтесь от привычки тереть кожу лица, ее надо аккуратно промакивать, чтобы не вызвать получения мелких морщин и повреждений