Советы психолога
Вы испытываете по жизни чувство вины и хотите избавиться от этого? Тогда это советы для вас.
Конфуций давал такой совет:" Избегайте тех, кто вменяет вам чувство вины, потому что ини жаждут власти над вами"
Каждому человеку нужно знать и помнить:
1. Ты страдаешь и испытываешь чувство вины-это кому-то нужно.
2. Чувство вины является нездоровым переживанием для человека. От него искажается сознание, парализуется воля и человек делает то, что он не хочет.
3. Вы постоянно отвечаете за чужие чувства. Но это неправильно. У каждого свой выбор в реакции на ваши слова и поступки.
А вот реагировать или нет на манипуляции в вашу сторону-это уже ваш выбор.
4. Когда вам внушается чувство вины, повторяйте про себя:"Я не буду жить по чужому сценарию. Я сама найду выход"
5. Испытывая чувство вины, вы постоянно находитесь в стрессе, но вам природой дано поддерживать и любить себя, а не критиковать.
6. Аксиомой для вас должно быть то, что вы хороший, достойный и правильный человек.
7. Если кто-то рядом с вами страдает и заставляет заботиться о нем, то нормально, если это происходит раз в год. Но при ежедневном страдании-это уже манипуляция.
Сделайте вывод
Чувство вины-это отрава. Ею вас травят намеренно, чтобы вы не возмущались, чтобы уделяли внимание страдальцу-манипулятору, чтобы ваши поступки были не такими как вам надо.
Проанализируйте свое чувство вины
Откуда оно появилось:
1. По привычке. Спросите себя, откуда она появилась, нужна ли она вам.
2. Вам внушают стыд. И вы делаете не то, что хотите. Подумайте, возможно, вам это нравится.
Усвойте для себя, что нет такого греха, за который вы ощущаете себя плохим человеком.
Те, кто вас винит, зачастую не понимают, что они делают. Но внушить вам чувство вины без вашего согласия нелегко.
Если при общении с человеком вы понимаете, что он заставляет отвечать за чужие чувства, то помните, что вам придется постоянно снимать с себя ментальное чувство вины. По своей сути человек слаб и ему проще свалить на вас то, в чем он сам разобраться не в силах. И рано или поздно ты сдаешься и примешь все, что на тебя наваливают.
Как манипулируют чувством вины
1. Мне больно это слышать
Вы делаете вывод, что делаете людям больно и зачастую начинаете делать то, что вам не хочется.
2. Ты многое на себя берешь
Вы думаете, что многого хотите от жизни и опускаете руки.
3. Не мучай меня этим предложением
Вы начинаете думать, что требуете от людей невозможного и не получаете того, что очень хотели.
4. Это до обидного мало
Вы делаете вывод, что должны больше и начинаете заглаживать вину.
Если вы видите, что человек еще более нездоров психически, чем вы сами, то бегите от него как можно скорее.
У вас два варианта:
или вы уходите на своих ногах или вы потом уползете без ног.
Берегите себя, ведь вы у себя одна, несите себя по жизни как драгоценность и делайте то, что хотите вы.