Что делать, если ребенок храпит
Детский храп-это нарушение сна, которое связано с нарушением дыхания во сне. У детей это достаточно распространенная проблема. Но, к сожалению, не все родители обращают на это внимание, многие и не подозревают о том, что ребенок храпит.
Посмотрите, как спит ваш ребенок. При храпе у ребенка открывается рот, запрокинутая голова, сопение, бледность, дыхание прерывистое, скрежет зубов, сон становится беспокойным.
Храп может возникнуть при заложенности носа, при слишком сухом воздухе в помещении.
Если заложен нос, промойте его солевым раствором, затем закапайте нос сосудосуживающим препаратом. Проветривайте помещение.
Если же после выздоровления храп сохраняется, то обратите на это внимание.
Причины храпа
Заболевания
Чаще всего причиной храпа становятся аденоиды, тонзиллиты, аллергический ринит, искривление носовой перегородки, врожденная суженость носовых проходов, ожирение.
Аллергия и анатомия
Причиной храпа может быть бронхиальная астма, врожденные аномалии носа и глотки, неправильный прикус, недоразвитость нижней или верхней челюсти, нервно-мышечные заболевания, травмы, поражающие черепно-мозговые нервы.
Привычка спать на спине
Язык, и мягкое небо западают в глотку.
Сухость в доме
Из-за недостатка влаги слизистая рта воспаляется и дыхательные пути сужаются. Поэтому следите за влажностью в комнате, следите за тем, чтобы ребенок пил воду в течение дня.
Обструктивное ночное апноэ
Ребенок чаще всего не помнит остановок дыхания и своих просыпаний из-за удушья. Симптомы ночного апноэ: замедленный рост, косноязычие, гиперактивность, неуспеваемость в школе.
Чувствительность или непереносимость продуктов питания
Из-за этой причины у ребенка в дыхательных путях скапливается слизь, она затрудняет дыхание и провоцирует шумные звуки во время сна.
Последствия храпа
Храп может быть самостоятельным симптомом или сочетаться с остановками дыхания. Храп, который сочетается с частыми остановками дыхания, очень опасен и может привести к гипоксии. Храпящие дети жалуются на головные боли по утрам, постоянную усталость, дневную сонливость, снижение работоспособности.
Если храп длится в течение нескольких месяцев, то это приведет к задержке развития и роста. Храп может стать причиной ночных кошмаров, энуреза и лунатизма. На поведении храп тоже сказывается-ребенок становится агрессивным, у него возникают проблемы со сверстниками, отсутствует концентрация внимания. Часто у детей отмечается избыточный вес, а впоследствии повышение артериального давления.
Не ждите, что храп пройдет сам пол себе. Сам храп не лечится, надо устранить причины его появления. Обратитесь к педиатру, а также проконсультируйтесь с ЛОР-врачом, аллергологом и невропатологом.
Храп и питание
Некоторые продукты снижают воспаление, раздражение и опухание слизистой, снижают отеки носовых ходов.
Поэтому при приготовлении ужинов отдавайте предпочтение таким продуктам, как гречневая крупа, черный и зеленый чай, мята, яблоки, красный виноград, цитрусовые, томаты, зелень, брокколи. Для напитков подойдут малина, голубика, брусника, клюква, облепиха.
Во второй половине дня исключите мясные продукты, жирную рыбу, яйца, сыр, молочные и кисломолочные продукты.
Какие продукты облегчают храп
Мятный чай с медом
В слегка остывший чай положите половинку чайной ложки меда и пусть ребенок пьет маленькими глотками.
Растительное молоко с куркумой
Соевое молоко смешиваем с куркумой и в теплом виде давайте пить ребенку.
не запускайте храп у ребенка, желательно как можно быстрее справиться с его причинами.