• 09-фев-2021, 17:47

Что можно и нельзя кормящей маме

Что можно и нельзя кормящей маме

Некоторые вопросы по уходу за телом

Курение

Многие курящие женщины бросают эту привычку в первые дни беременности. При кормлении грудью тоже нельзя курить, потому что никотин снижает лактацию, снижается уровень витаминов в молоке. Дети не прибавляют в весе, у них появляются сильные срыгивания и развиваются колики. Если все же вам не удается избавиться от этой привычки, то курите только сразу после кормлений и не более 5 штук в сутки.
Не курите в присутствии ребенка, даже если вы на прогулке, а он в коляске. Нельзя курить в комнате, где спит ребенок. После курения искупайтесь и смените одежду, чтобы малыш не дышал дымом.

Проведение эпиляции

Многие переживают, что процедура удаления волос может быть вредной при кормлении. Но никаких противопоказаний нет. Эпиляцию можно проводить любым способом.
Применение средств для очищения кожи
При вскармливании от средств для мытья тела с сильными запахами стоит отказаться. Запах может нарушить аппетит ребенка. У малыша еще не стабилен гормональный фон и провоцировать его не стоит. Лучше пользоваться гелями с нейтральным запахом или детским мылом с лечебными травами. Важно выбрать и шампуни без резкого запаха.

Чем увлажнять кожу

Опять же стоит исключить крема и лосьоны с резкими запахами. Не увлажняйте кожу, особенно в области груди перед кормлением, так как ребенок может отказаться от груди из-за жирности и запаха, вкуса средства. Пользуйтесь деликатными средствами без запаха сразу после кормления, чтобы они впитались к следующему разу.

Средства от растяжек и целлюлита

При грудном вскармливании запрещен антицеллюлитный массаж из-за того, что в кровь выделяются токсины, а они поступят в молоко. При этом нет противопоказаний для обычного массажа. С осторожностью применяйте средства от растяжек и апельсиновых корочек на животе и бёдрах

Есть любые продукты

Можно употреблять те же продукты, что и во время беременности. Но учтите, что продукты должны быть натуральные. Исключить продукты с консервантами и окрашенные пищевыми красителями во избежание аллергии у ребенка.
Заниматься фитнесом, спортом
Спорт полезен для кормящих матерей, но дозированный. При чрезмерной нагрузке увеличивается концентрация молочной кислоты, а это приводит к изменению вкуса молока. Крайне аккуратно надо быть с упражнениями для груди. При занятиях спортом нужно поддерживающее белье, которое не передавливает грудь и поддерживает железу.

Сидеть на диетах

После родов женщины зачастую недовольны своей фигурой и начинают заниматься похудением за счет диет. Но это вредно. В организм не поступает достаточное количество питательных веществ и могут грозить заболеваниями. Не изнуряйте себя, чтобы не довести себя до анемии.


Похожие новости

Добавить комментарий