• 28-дек-2020, 14:55

Как укрепить легкие после вирусной пневмонии

Как укрепить легкие после вирусной пневмонии

Люди, перенесшие пневмонию, очень долго чувствуют себя плохо. Слабость, астения не дают полностью восстановиться.
Реабилитационный период составляет в среднем 2 месяца.


Вот какие процедуры надо проводить, чтобы убрать остаточное воспаление

 Восстановим легкие

Для этого применяем такой сбор:

  • 50 граммов чабреца
  • 40 граммов фиалки
  • 40 граммов почек сосны
  • 30 граммов листьев подорожника
  • 20 граммов сушеницы

Применение:
Перемешиваем травы. 2 столовые ложки сбора заливаем 0,5 литра кипятка. Даем постоять 1 час. Процедить, пить в теплом виде равными порциями в течение дня.
Курс лечения 2 месяца.

Дыхательная гимнастика

Выполняем натощак, сидя или лежа.
Держа руки на поясе, глубоко вдохнуть на 5 счетов, затем задержать дыхание на 2 счета и выдохнуть на 7 счетов.
Делаем 10 раз. Повторяем 4 раза в день.
Это упражнение усиливает вентиляцию легких, увеличивает объесть легких, выдох выводит токсины из организма.
Можно надувать шарики. Делайте зарядку на верхний плечевой пояс, вращая и делая махи руками.

 Пейте как можно больше воды

Не меньше 8 стаканов в день

Чтобы мокрота лучше отходила, пейте минеральную воду без газа. При сухом кашле смешивайте минералку с молоком в равных частях.

 Соблюдение щадящего режима

Спите не менее 8 часов, чаще отдыхайте, не переутомляйтесь. Прогуливайтесь на свежем воздухе по 30 минут. Обязательно проветривайте комнату.
Воздух в комнате не должен быть сухим. Чаще проводите влажную уборку.

Исключаем все вредные привычки.


Похожие новости

Добавить комментарий