Люди, перенесшие пневмонию, очень долго чувствуют себя плохо. Слабость, астения не дают полностью восстановиться.
Реабилитационный период составляет в среднем 2 месяца.
Вот какие процедуры надо проводить, чтобы убрать остаточное воспаление
Восстановим легкие
Для этого применяем такой сбор:
- 50 граммов чабреца
- 40 граммов фиалки
- 40 граммов почек сосны
- 30 граммов листьев подорожника
- 20 граммов сушеницы
Применение:
Перемешиваем травы. 2 столовые ложки сбора заливаем 0,5 литра кипятка. Даем постоять 1 час. Процедить, пить в теплом виде равными порциями в течение дня.
Курс лечения 2 месяца.
Дыхательная гимнастика
Выполняем натощак, сидя или лежа.
Держа руки на поясе, глубоко вдохнуть на 5 счетов, затем задержать дыхание на 2 счета и выдохнуть на 7 счетов.
Делаем 10 раз. Повторяем 4 раза в день.
Это упражнение усиливает вентиляцию легких, увеличивает объесть легких, выдох выводит токсины из организма.
Можно надувать шарики. Делайте зарядку на верхний плечевой пояс, вращая и делая махи руками.
Пейте как можно больше воды
Не меньше 8 стаканов в день
Чтобы мокрота лучше отходила, пейте минеральную воду без газа. При сухом кашле смешивайте минералку с молоком в равных частях.
Соблюдение щадящего режима
Спите не менее 8 часов, чаще отдыхайте, не переутомляйтесь. Прогуливайтесь на свежем воздухе по 30 минут. Обязательно проветривайте комнату.
Воздух в комнате не должен быть сухим. Чаще проводите влажную уборку.