• 13-дек-2020, 20:36

Запреты для будущей мамы

Запреты для будущей мамы

Беременность и запреты

Сейчас мы рассмотрим тему запретов для женщины, находящейся в положении. Беременность вносит коррективы в вашу жизнь. Приходится корректировать распорядок дня и отказаться от некоторых привычек.

Вредные привычки

Придется на какое-то время отказаться от вечеринок с друзьями, спиртных напитков, курения.
Многие оправдываются, что курят только 1 сигарету или пьют чуть-чуть вина. Но даже такая малая толика влияет на развитие плода.
Первый триместр очень нестабилен. Именно в этот период велика возможность прерывания беременности.
Поэтому именно сейчас надо быть очень осторожной. Здоровье малыша и его нормальное развитие зависит только от вас.
В дальнейшем немного хорошего сухого вина вам не повредят, но только не сейчас.

Повышенные нагрузки

Придется попрощаться с усиленными нагрузками в спортзале, с жестким рабочим графиком. Это тоже чревато прерыванием беременности.
Ведите размеренный образ жизни, гуляйте на свежем воздухе, делайте работу по дому., без чрезмерных нагрузок.

Стрессы и нервные потрясения

Когда вы нервничаете, организм настраивается на саморазрушение. Появляются проблемы с сердцем, пищеварением, нарушается сон, снижается иммунитет.
Это отражается не только на вас, но и на вашем ребенке. Это сказывается на его внутриутробном развитии, а также могут привести к выкидышу

Запрещенная еда

Обязательно пересмотрите свой рацион и исключите из него:
жирную и жареную пищу
консервы
газированные сладкие напитки
экзотические фрукты и продукты
выпечку
белый хлеб
макароны
сладкие йогурты.
Ограничьте такие продукты:
кофе и чаи
морепродукты
орехи
Как можно меньше используйте бытовую химию.

Неудобная одежда и обувь

Старайтесь выбирать вещи из натуральных тканей. Избегайте белья с резинками.
Обувь лучше выбирать из натуральной кожи, так как в кожзаме ноги будут или мерзнуть, или париться.

Экстремальные виды деятельности

Такую деятельность тоже откладываем на потом. Нужно беречь себя от возможности получения травм.


Ваша жизнь немного изменилась, но ожидание ребенка должно быть наполнено приятными эмоциями, интересными занятиями.



Похожие новости

Добавить комментарий