Список полезных привычек и навыков человека человека

Сейчас мы с вами поговорим о полезных навыках на каждый день.
Какие из них важны, без каких можно обойтись.
Наша жизнь состоит из привычек, прав, обязанностей, хобби.

Полезные навыки делают нашу жизнь лучше, дают нам развиваться.
Привычки можно разделить на 4 группы:

• Здоровье
• Карьера
• Отношения
• Управление временем

Здоровье

Ранний подъем.

По советам врачей, мы должны вставать не позже 7 часов утра.

Можно все успеть, гормоны настроятся на правильную работу.

Правильное питание

Полезно кушать продукты хорошего качества, правильно приготовленные.
Обязательно с утра фрукты и овощи. Желательно каждый день-новое меню.

Занятие спортом

Это улучшит ваше здоровье, внешний вид.

Психическое здоровье

Избавляйтесь от негатива, стрессов, ненужной информации.

Физическое здоровье

Вовремя обращайте внимание на симптомы болезней, на усталость.

Поиск позитива и благодарность

Ищите во всех ситуациях позитивное зерно, ищите повод порадоваться.
Помните, что украшение лица-это улыбка.
Выражайте свою благодарность за все, что происходит в вашей жизни.

Подбадривание себя

Читайте аффирмации, настраивайте в любой ситуации на позитивный настрой.
Это тоже имеет большое значение для здоровья.

Правильный сон

Готовьтесь ко сну правильно. Примерно за 2 часа до сна организм настраивается на отдых.
Отложите гаджеты за полчаса до сна, примите ванну или душ, приготовьте все необходимое на завтра, пожелайте всем спокойной ночи и ложитесь спать.

Карьера

Брать ответственность

Все решения вы должны принимать сами, не перекладывайте на кого-либо.
Но не кидайтесь на амбразуру за всех-должна быть мера во всем.

Выбирать лучшее

Не ищите отговорок типа "и так сойдет". Достигайте большего.
Оценивайте себя по достоинству.

Общение с полезными людьми

Находите собеседников, которые лучше вас, умеют достигать цели.
Такое общение будет стимулировать вас.

Анализируйте

Делайте анализ своих действий, достижений.
Делайте выводы, ищите способы исправления ошибок.

Отношения

Чувство юмора

Шутите, чтобы разрядить обстановку, расположить к себе людей.

Улыбка

Улыбайтесь при общении, это оставляет о вас впечатление как о приятном человеке.

Выражение мнения

Всегда выражайте свое мнение, это даст вам возможность заслужить уважение, победить неуверенность.

Объятия

Объятия улучшают отношения в семье, в компании друзей.
Это дает возможность иметь теплые отношения с окружающими.

Не решать за других

У каждого есть право на ошибку.
Говорите с людьми, решайте проблему сообща.

Управление временем

Планирование

Каждый вечер планируйте следующий день.
Возьмите себе это в привычку.

Чистота в доме

Поддерживайте ежедневно порядок в доме.
Все вещи должны иметь свое место.

Ведение дневника

Записывайте все дела в дневник.
Тогда вы не забудете ни о важных переговорах, ни о дне рождения коллег и знакомых.

Планирование отдыха

Самое главное, не сколько отдыхать, а как.
Посмотреть фильм, встретиться с друзьями, погулять в парке.

Другие привычки

Записи хороших событий за день.

Чтение

Смех
Выгул животных утром
Ежедневные звонки друзьям
Еженедельная новая покупка
Рисование хотя бы раз в неделю
Питье стакана воды перед сном
Перерывы в работе
Чтение вслух
Прогулки пешком 30 минут в день

Внедряйте полезные привычки, находите свои сильные и слабые стороны, меняйтесь и меняйте свою жизнь.