• 30-ноя-2020, 20:21

Время работы организма по часам

Время работы организма по часам
Это важно знать всем.

3-5 ч. утра-активизируются легкие.
5-7 ч. утра-просыпается толстый кишечник.
Если вы просыпаетесь в это время, выпейте стакан воды, съешьте немного сухофруктов.
7-9 ч. утра-начинает работу желудок.
В это время лучше завтракать, подойдут каша и мюсли. Можно добавить орехи и фрукты.
9-11 ч. утра-желудок отдыхает, поджелудочная активна.
Нельзя в это время плотно завтракать, лучше съесть фрукт или йогурт.
11-13ч. -работает активно сердце
Можно съесть одно блюдо, суп или салат.
13-15 ч.-активная работа толстого кишечника.
15-19 ч.-активные почки и мочевой пузырь.
Надо много пить. На ужин съешьте курицу, рыбу, креветки и гарнир из тушеных овощей.
19-21ч-почки отдыхают. Надо меньше употреблять жидкости и не кушать.
Кровообращение в это время активное. Поэтому самое время прогулки.
21-23 ч.-делайте все, что хотите.
23-01 ч.-вступает в работу желчный пузырь.
Нельзя ничего жирного. Можно перекусить фруктом.
1-3 ч - работает печень.

Биологические часы организма

Если мы научимся подстраиваться под биологические часы, можно регулировать свое поведение и настроение.

Час слепоты-снижается зрение в 2 часа ночи. Это особенно важно для автомобилистов.
Час смерти и рождения-именно в промежуток между 0 и 4 часами рождаются большое количество детей
В предутренние часы чаще случаются инфаркты и инсульты.
Час вялости-между 4- 5 ч самое низкое давление.
Час любви-пик сексуальной активности с 8 до 9 ч.
Час обезболивания- с 9-10ч-самая низкая болевая чувствительность.
Час творчества-с 10-12ч
Час пищеварения-образуется много желудочного сока с 12.30 до 13.30.
Час мастерства- с 15 до 16 ч. очень хорошо работают пальцы рук.
Час роста-с 16.30 до 17.30 быстро растут волосы и junb/
Час бега-с 16.30 до 18 лучше всего дышат легкие.
Час органов чувств-с 17 до 19 ч обостряются слух, обоняние и вкус.
Час алкоголя-с 18 до 20 ч. печень активно расщепляет алкоголь.
Час красоты-с 18 до 20 ч. подходит для косметических процедур.
Час общения-с 20 до 22 ч. тяжело переносится одиночество.
Час иммунитета-с 21.30 до 22.30 эффективно работает иммунитет.

Похожие новости

Добавить комментарий