Соблюдая эти правила, вы можете отодвинуть старость надолго
Следите за пищеварением
Если вы страдаете запорами, с этим надо бороться, так как запоры - враг красоты. Согласно восточной медицине, кишечник - наши корни если они крепкие, то и мы красивы, плохие-мы сохнем.
В первую очередь надо уделять внимание питанию: овощи и фрукты, много воды, салаты и каши. Рекомендуется утро начинать с чая из ромашки. Что касается воды, то от ее количества зависит состояние нашей кожи.
Сон
Если вы недосыпаете, то это сильно скажется на коже и волосах. Сон-это подарок природы. Благодаря ему мы очищаемся не только телесно, но и морально. Ведь недаром говорят, когда на человека обрушиваются неприятности, что с этим надо переспать.
Свежий воздух
Обязательно делайте прогулки ежедневно, несмотря на погоду. Как можно чаще проветривайте помещение, лучше, если форточки будут всегда открыты.
Баня
В нашей коже накапливаются токсины, от которых необходимо избавляться. Если у вас нет противопоказаний, то баня-это лучшее очищение кожи.
Витамины
Зимой больше всего витаминов можно найти в сухофруктах. Регулярно пейте настой шиповника. В вашем рационе должны быть обязательно фасоль, капуста, черника, овсяная каша, апельсины, тыква, лосось, чай, помидоры, индейка, орехи, йогурт.
Состояние души
Избегайте негативных эмоций. Побольше смеха, позитива, доброжелательности и ваша кожа будет сиять молодостью.
Шея и руки
Как известно именно они выдают возраст женщины. Защищайте руки, обязательно носите перчатки, если температура воздуха ниже 4+.
Ухаживайте за шеей, не забывайте делать косметические процедуры.
Предлагаю вам эликсир молодости
Он омолаживает клетки, уменьшает процесс старения.
Состав:
- 200 граммов ромашки
- 100 граммов бессмертника
- 100 граммов зверобоя
- 100 граммов березовых почек.
Способ приготовления:
Все измельчить, смешать, затем 1 столовую ложку смеси настоять в 0,5 литра горячей воды.
Принимать перед сном 1 стакан настоя с 1 чайной ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Курс 1 месяц.